Agindo sobre a pele e órgãos profundos, a massagem tem dois tipos principais de efeitos: um, indireto, psicológico, fisiológico, de repercussão geral, e outro, direto, muscular,  mais mecânico, de repercussão local. Os tecidos reagem de modo diferente, de acordo com a técnica e a dose de cada massagem.

Uma das vantagens da massoterapia é a ação sobre a pele, promovendo a remoção da camada epitelial superficial, desobstruindo os poros, além de aumentar a temperatura do local. “Outra importante característica é o poder calmante, pois atua sobre os chamados filetes sensitivos, diminuindo sua hiperexcitabilidade”, lembra Zélia.

A massagem diretamente sobre a pele torna-a mais fina e elástica e age diretamente sobre o tecido celular subcutâneo, que ocupa espaço entre a pele e os músculos e é muito rico em vasos linfáticos. É importante ressaltar que é possível emagrecer indiretamente, aumentando a diurese, a sudorese, e o metabolismo. Outro benefício gerado por uma sessão de massagem vigorosa é que ela evita a formação de ácido láctico, e, consequentemente, a fadiga muscular.

É uma técnica bastante difundida e tem sido usada desde o começo da humanidade quer no Ocidente quer no Oriente por todos os povos para aliviar as dores e os desconfortos físicos e para proporcionar mais saúde e bem estar. Ela tanto pode ser usada para recuperação de problemas físicos (uma vez que ativa a circulação) como pode ser usada para relaxamento, proporcionando bem estar e descontração da pessoa. Usada para relaxamento, permite reduzir tensões e stress que provocam dores, cansaço, noites mal dormidas, etc., reduzindo assim a capacidade de se enfrentar o dia a dia e as suas exigências.